Les cheveux ont besoin de soins adaptés pour rester souples, brillants et résistants. Entre le lavage, l’hydratation et l’application de produits capillaires, quelques habitudes aident à préserver leur aspect et leur santé. Le choix des soins compte aussi pour avoir de beaux cheveux.
Connaître le cycle capillaire
Le cheveu est composé à environ 95 % de kératine. Cette protéine lui donne sa structure et contribue à sa résistance, sa souplesse et son éclat. Le cheveu suit ensuite un cycle naturel. Sa phase de croissance, appelée phase anagène, dure de 2 à 7 ans. Elle est suivie d’une phase de transition, puis d’une période de repos avant la chute. La durée de ce cycle varie selon la génétique, l’alimentation et l’état de santé général. Un follicule pileux peut connaître ce cycle 20 à 25 fois au cours de la vie.
Le rituel in & out pour des cheveux sains
Un rituel in & out consiste à prendre soin de ses cheveux de l’intérieur grâce à une bonne hygiène de vie et de l’extérieur avec des soins adaptés. Premièrement, une bonne hydratation est essentielle à la santé des cheveux. On recommande de boire autour de 1,5 litre d’eau par jour, selon ses besoins et son activité. Les soins appliqués sur les cheveux viennent ensuite compléter cette routine. Outre le shampoing et le masque, une huile ou un sérum pour les cheveux est également nécessaire pour avoir une belle chevelure.
Pour stimuler la microcirculation, faites un massage du cuir chevelu pendant deux à trois minutes. Ce geste aide à maintenir un cuir chevelu sain, favorable à la croissance des cheveux. Des marques reconnues comme Kérastase proposent des gammes de soins adaptées à tous les types de cheveux. Pour constater des résultats, une cure de trois à six mois peut être nécessaire, en fonction du cycle naturel du cheveu.
Les bienfaits des sérums capillaires
Trop de soins peuvent alourdir les cheveux et leur donner un aspect terne. Un sérum pour les cheveux s’utilise en petite quantité, surtout sur les longueurs et les pointes. Les sérums Kérastase répondent à différents besoins sans surcharger la chevelure. Leurs bienfaits sont entre autres :
- Des longueurs plus souples : le sérum aide à soigner les cheveux abîmés et secs.
- Moins de cheveux gras : une petite quantité suffit pour éviter de surcharger la chevelure.
- Une chevelure légère : sa texture facilite une application sans effet lourd.
- Une protection contre la chaleur : certains sérums protègent les cheveux lors de l’utilisation d’un sèche-cheveux ou d’un appareil chauffant.
- Plus de brillance : le sérum lisse la surface du cheveu et lui donne un aspect plus brillant.
Intégrer le soin capillaire à sa routine bien-être
Un à deux shampoings par semaine peuvent suffire, selon la nature des cheveux et les habitudes de chacun. Cela aide à préserver l'équilibre naturel du cuir chevelu, sans le priver des lipides protecteurs qui maintiennent la fibre en bonne santé. Un lavage trop fréquent peut en revanche assécher les cheveux. Un rinçage à l’eau froide peut donner un aspect plus lisse et brillant à la chevelure.
Les soins capillaires prennent surtout leur intérêt quand ils deviennent une habitude simple. De plus, le fait de prendre soin de ses cheveux est aussi un moyen de s'accorder un moment pour soi. Cela aide à préserver le bien-être.
