Nourrir ses cheveux et son visage : conseils et astuces

Qui n’a pas envie d’avoir un visage pimpant et de magnifiques cheveux ? Hommes comme femmes sont très sensibles aujourd’hui à leur routine beauté afin de paraitre toujours frais et élégant. Cet article va vous aider à y voir plus clair en ce qui concerne l’entretien de vos cheveux et de votre visage en répondant à une question cruciale : comment les nourrir correctement ?

Posséder les bons produits

Ce conseil peut sembler cliché mais il est indispensable : vous devez posséder des bons produits pour avoir un beau visage et de beaux cheveux. Découvrez les crèmes de nuit Nuxe, une marque qui propose des produits de qualité telle la « crème prodigieuse ». Savoir s’approvisionner, c’est déjà une première grande étape pour faire plaisir à votre corps.

Les bases d’une routine pour les cheveux

Première chose à ne jamais oublier : se laver les cheveux au quotidien n’est pas conseillé. De nombreux shampooings sont trop imprégnés de substances chimiques sévères qui vont absorber les huiles naturelles produites par les cheveux, ce qui provoque un assèchement et donc un affaiblissement. 

L’alimentation est également primordiale pour la santé des cheveux. Un régime riche en vitamines A, E et B, en protéines et en acides gras essentiels favorise grandement une chevelure vigoureuse, brillante et saine. Les avocats, œufs et poissons gras, comme le saumon, sont des aliments qui réjouissent vos cheveux.

Enfin, la bonne hydratation est essentielle. En plus de boire suffisamment d’eau, pensez à appliquer régulièrement des masques ou des sérums capillaires hydratants à base d’ingrédients naturels tels que l’huile de coco, l’huile d’argan ou le beurre de karité.

Enfin, une fois votre routine capilaire effectuée, vous pouvez attacher vos cheveux avec un joli chouchou par exemple.

Le soin de votre visage : un rituel fondamental

Concernant les soins du visage, notre épiderme a une capacité étonnante à se renouveler, mais l’exposition aux polluants, les habitudes alimentaires délétères et les routines de soins déséquilibrées nuisent à sa force naturelle. Pour améliorer la santé et l’éclat de votre peau, voici quelques conseils efficaces.

Connaitre son type de peau est obligatoire : sèche, grasse, mixte ou sensible, il est important de savoir afin d’adapter les produits à vos besoins. Et comme pour vos cheveux, votre peau a besoin d’une bonne alimentation. Vitamines A, C et E sont par exemple très recommandés, tout comme le zinc et les lipides.

Pensez à manger des fruits secs ou à coques ou des légumes à feuilles vertes. L’hydratation est aussi cruciale, car elle va freiner le vieillissement. Enfin, le yoga ou la gymnastique faciale offrent des options pour améliorer l’élasticité de la peau et la circulation du sang.

Pour résumer

Vos cheveux et votre épiderme ont besoin de nutriments, tout comme n’importe quelle autre partie de votre corps. Pour entretenir vos cheveux et votre visage au-delà de l’apparence visible, des soins internes et externes sont utiles.

L’équilibre d’une alimentation équilibrée, un nettoyage et une réhydratation appropriés, une hydratation régulière et même une dose d’activité physique peut accomplir des miracles.

Après tout, le concept de santé est une notion intégrale qui intègre chaque brin de cheveux et chaque pore de la peau. Il est grand temps que nous adoptions chacun des régimes de soins qui correspondent à cette vérité.